Книга: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием EKS-139926

Артикул: EKS-139926

670 c/шт

Кешбэк

от 33.50 c до 80.40 c

В наличии в интернет-магазине

- +

В корзину

Купить в 1 клик

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничных магазинах

Описание

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным?

Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".

Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.

После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически неуязвимым.

Характеристики

Страна	Россия
Размеры товара	135 x 200 мм
Переплет книги	Твердый
Автор книги	Чаттерджи Р.
Количество страниц	272
Переводчик	Пискунова Н. К.
Возрастное ограничение	16+