Артикул:
EKS-955269
Уведомить о поступлении
Наши менеджеры свяжутся с вами, когда товар появится в наличии
Самовывоз – бесплатно
Доставка по Кыргызстану – от 150 сом
Доставка по Кыргызстану – от 150 сом
Характеристики
Страна
—
Россия
Автор книги
—
Уитни Г.
Количество страниц
—
288
Возрастное ограничение
—
18+
Размеры товара
—
140 x 206 мм
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое".
В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой.
В книге много примеров и историй из практики.
Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое".
В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой.
В книге много примеров и историй из практики.
Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Документы
4cse3pa4g5qe9calfv65dc3ix33c2rxu
167,7 кб
Страна
Россия
Автор книги
Уитни Г.
Количество страниц
288
Возрастное ограничение
18+
Размеры товара
140 x 206 мм
Отзывы
Оставить отзыв
Рекомендуем
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Задать вопрос
