Артикул:
EKS-887285
Уведомить о поступлении
Наши менеджеры свяжутся с вами, когда товар появится в наличии
Самовывоз – бесплатно
Доставка по Кыргызстану – от 200 сом
Доставка по Кыргызстану – от 200 сом
Характеристики
Обложка
—
мягкая
Автор книги
—
Тайц Дженнифер Л.
Переводчик
—
Яворовская Валерия Михайловна
Количество страниц
—
256
Возрастное ограничение
—
16+
Размеры товара
—
162 x 235 мм
Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.
Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:
- постоянная усталость;
- раздражительность;
- пониженная концентрация;
- деструктивное поведение;
- эмоциональный и физический дискомфорт.
Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Обложка
мягкая
Автор книги
Тайц Дженнифер Л.
Переводчик
Яворовская Валерия Михайловна
Количество страниц
256
Возрастное ограничение
16+
Размеры товара
162 x 235 мм
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
Вам также может понравиться
Нужна консультация?
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Задать вопрос
